Тайната на добрия нощен сън

Учени от САЩ са разкрили тайната на хората, които нощем спят дълбоко. Постижението им може да помогне да се подобри качеството на съня на индивиди, които през нощта се будят по-лесно, пише БТА, позовавайки се на в. "Дейли експрес". 

Специалистите от Харвардския университет смятат, че ключът към загадката за добър нощен сън се крие в мозъчната структура, известна като таламус. 

Обикновено мозъчните вълни се забавят по време на почивка, но мозъкът продължава да произвежда кратки импулсни изригвания, т.нар. сънни вретена. "Колкото повече сънни вретена генерира мозъкът, толкова по-вероятно е даден индивид да продължи да спи дори в шумна среда", обяснява д-р Джефри Еленбоген от изследователския екип. 

Специалистите са изследвали ефекта при 12 доброволци, които спали в шумна среда в лаборатория. 

"Таламусът вероятно пречи на информацията да стига до зоните в мозъка, които реагират на звук. Сънното вретено е маркер за тази блокада", допълва специалистът. 

Изследователите смятат, че има начин да се помогне на хората, които спят леко през нощта да генерират повече сънни вретена, но какъв е той все още не е ясно.