Спите дълго? Не е безобидно

Прекомерно дългото време, прекарано в сън, при жените крие риск за сърдечно-съдовата система, твърдят учени от университета в Западна Вирджиния.

Дамите, които спят повече от 7 часа в денонощие /включително и дневния сън/, са по-застрашени от сърдечни болести и смърт в ранна възраст. Ако обаче сънят е под 5 часа в денонощие, това покачва двойно риска от инфаркт, инсулт, исхемична болест на сърцето, стенокардия. Най-голям е рискът от краткия сън за жените над 60 години.

Оказва се, че освен функционалните нарушения на сърцето и съдовете, прекалено дългият или пък краткият сън са пряко свързани с възпаления на гърлото и дихателните пътища, както и с различни заболявания на нервната система – от раздразнителност и разсеяност до силен стрес и синдром на хроничната умора.