Липсата на сън ни прави гладни
2011-03-26 10:17:02
Лишените от сън хора са склонни да консумират повече храна, отколкото когато са спали достатъчно, пише в. "Дейли експрес", позовавайки се на резултатите от американско изследване.
Години наред съществуващата връзка между недоспиването и натрупването на излишно тегло смайва учените. Смята се, че хората, които не си набавят достатъчно сън, разстройват хормоналните си процеси, свързани с метаболизма и контрола на апетита.
За целите на проучването си специалисти от Колумбийския университет са изследвали 26 мъже и жени с нормално тегло.
Участниците били разделени на две групи, като едните трябвало да спят само по четири часа на нощ, а другите - по девет. Изследването продължило шест дни. През първите четири дни специалистите контролирали храненето на изследваните лица. През останалите два дни доброволците можели да се хранят с каквото пожелаят.
Изследователите са установили, че мъжете и жените, които трябвало да спят само по четири часа, консумират съответно с 262 и 328 калории повече от доброволците, които не били лишени от сън. БТА
Години наред съществуващата връзка между недоспиването и натрупването на излишно тегло смайва учените. Смята се, че хората, които не си набавят достатъчно сън, разстройват хормоналните си процеси, свързани с метаболизма и контрола на апетита.
За целите на проучването си специалисти от Колумбийския университет са изследвали 26 мъже и жени с нормално тегло.
Участниците били разделени на две групи, като едните трябвало да спят само по четири часа на нощ, а другите - по девет. Изследването продължило шест дни. През първите четири дни специалистите контролирали храненето на изследваните лица. През останалите два дни доброволците можели да се хранят с каквото пожелаят.
Изследователите са установили, че мъжете и жените, които трябвало да спят само по четири часа, консумират съответно с 262 и 328 калории повече от доброволците, които не били лишени от сън. БТА
източник: actualno.com
Последни новини от категория Здраве
90% от болниците никога не са имали готовност да приемат инфекциозно болните с Covid. Това обясни пред Нова телевизия Методи Янков, представител на частните болници.Оказва се, че голя ...
През изминалото денонощие в страната са регистрирани 4041 нови случая на коронавирусна инфекция, направени са 11 066 теста. Това прави като съотношение над 36.5%.За ...
От утре 10 юли до второ нареждане се затварят всички барове, дискотеки и пиано барове на закрито, както е са забраняват всички масови празненства с повече от 30 присъстващи.Новата си запов ...
240 са новите случаи на коронавирус у нас при направени 4 286 PCR теста за последното денонощие. Това показват данните към полунощ на Единния информационен портал.Общият брой на регистриранит ...
Чрез приложението „Дари Кръв“, доброволците на БОДКще могат по-лесно и ефективно да помагат на хората в нужда от кръвопреливане Като част от усилията да пре ...
Последни новини:
Анкета